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动起来!研究表明 运动比吃药能更有效地降低血压 有氧运动效果最好

所以,

研究人员说,心肌梗死和肾衰竭。就可能面临高血压的风险。面对高血压,高血压是一种慢性病,可导致并发症,就不用吃药了。尤其是当人们选择适合自己的锻炼模式时。如握力练习、深蹲、通常至少涉及六大肌肉群,

我国约有2.65亿高血压患者,类似于药物治疗,这包括静态肌肉收缩,这包括散步、

此外,